manfaat kegel bagi wanita

Manfaat Senam Kegel untuk Wanita - Wolipop Senam Kegel adalah jenis olahraga yang sangat menguntungkan untuk wanita. Senam ini dapat menguatkan otot panggul dan memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari senam ini adalah dapat membuat vagina terasa lebih kencang dan membantu meningkatkan intensitas orgasme selama berhubungan seks. Otot dasar panggul sangat penting dalam hal orgasme. Selain itu, senam Kegel juga dapat membantu memperbaiki fungsi kandung kemih dan mengencangkan vagina. Melakukan senam Kegel secara rutin akan membuat area panggul menjadi lebih kuat dan menjaga kebugaran tubuh. Senam ini sangat baik dilakukan oleh wanita yang mengalami melemahnya otot panggul akibat persalinan, penuaan, kelebihan berat badan, atau operasi. Mulai senam Kegel dengan melakukan latihan ringan guna memudahkan proses persalinan bagi para ibu hamil. Dr. Arnold Kegel yang merupakan spesialis kandungan asal Amerika Serikat pertama kali mengembangkan senam Kegel pada tahun 1940-an. Yuk, simak cara melakukan senam Kegel dan manfaatnya dengan benar untuk menjaga kesehatan organ reproduksi Anda.