cara agar mata tidak minus

9 Cara Mencegah Mata Minus yang Ampuh - Hello Sehat Mencegah mata minus bisa dimulai dengan pola makan yang sehat dan kaya nutrisi. Wortel mengandung beta-karoten dan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Operasi refraksi seperti PRK atau LASIK juga bisa dilakukan. Cara alami lainnya adalah menjemur mata pagi hari dan membatasi waktu melihat layar gadget. Pastikan posisi monitor komputer sudah sesuai dan gunakan kacamata dengan lensa yang sesuai. Untuk menjaga kesehatan mata, lakukan latihan senam mata dan melihat objek jarak jauh setiap bangun tidur selama 5-10 menit. Juga pastikan untuk mengganti dan memilih warna lalu fokus pada objek sekali sehari. Mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi pastikan untuk melakukan hal-hal ini secara rutin dan menjaga kesehatan mata anda.