cara pegang bet

4 Teknik Memegang Bet dalam Tenis Meja yang Benar - IDN Times Memegang bet dalam permainan tenis meja harus dilakukan dengan benar. Hal ini dapat membantu kamu melakukan pukulan dengan tepat dan menghindari risiko cedera. Ada tiga cara paling umum untuk memegang bet tenis meja, yaitu Shakehand Grip, Penhold Grip, dan Seemiller Grip. 1. Shakehand Grip Shakehand Grip merupakan teknik yang paling sering digunakan dalam permainan tenis meja. Cara memegang ini cukup mudah, yaitu: - Letakkan bet tegak lurus dengan lantai. - Pegang bet menyerupai saat bersalaman atau berjabat tangan. - Luruskan jari telunjuk dibawah permukaan bet. - Letakkan ibu jari di bagian bet yang lain. - Pegang bet mengarah ke bawah dengan pegangan mengarah ke atas. - Pegang bet tepat dimana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Cara ini sama dengan cara memegang pena. - Ketiga jari yang lainnya ditekuk pada sisi bet yang lain atau diluruskan mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan. Terdapat beberapa teknik memegang bet dalam shakehand grip yang harus dikuasai, seperti shallow shakehand grip dan deep shakehand grip. 2. Penhold Grip Pegangan ini lebih umum digunakan oleh pemain tenis meja dari negara-negara Asia. Cara memegangnya yaitu: - Letakkan bet tegak lurus dengan lantai. - Melingkarkan ibu jari dan jari telunjuk di pegangan bet, sekaligus menyentuh bagian bawah kepala bet. - Ketiga jari yang lainnya berada di sisi belakang ibu jari, yang bisa disesuaikan dengan jenis pegangan dalam gaya penholder. 3. Seemiller Grip Teknik ini diciptakan oleh mantan pemain tenis meja Amerika, Danny Seemiller. Cara memegangnya yaitu: - Letakkan bet tegak lurus dengan lantai. - Melingkarkan ibu jari di bagian atas bet serta empat jari yang lainnya pada bagian bawah bet. - Teknik ini dapat membantu memperkuat pukulan backhand serta memudahkan untuk memukul bola dengan sudut sempit. Kuncinya adalah untuk memilih teknik memegang bet yang paling nyaman dan efektif bagi kamu. Dengan latihan teratur dan memahami teknik memegang bet yang benar, kamu bisa lebih mudah meningkatkan kemampuan permainan tenis meja.