apa fungsi gerakan menggiring bola untuk kesehatan

Manfaat Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar dan Dalam - Kompas.com Dalam olahraga sepak bola, satu teknik dasar yang penting adalah menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar dan dalam. Menggiring bola atau dribbling adalah teknik yang digunakan untuk penguasaan kaki terhadap bola saat bermain sepak bola di lapangan. Cara menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah dengan pandangan fokus terhadap bola dan memperhatikan gerakan lawan agar bola tidak direbut. Sementara cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam disarankan untuk menggiring bola secara perlahan dan menggunakan gerakan tipuan agar bisa mengecoh lawan. Manfaat dari teknik menggiring bola ini sangatlah besar, antara lain membantu meningkatkan kemampuan penguasaan bola pada pemain sepak bola dan membuat pemain memiliki keterampilan teknis yang lebih baik saat bermain. Selain itu, teknik ini juga dapat membantu meningkatkan kecepatan pemain saat bergerak di lapangan dan meminimalisir terjadinya kesalahan saat bermain sepak bola. Ketika menggiring bola, terdapat beberapa teknik yang perlu diperhatikan agar pemain dapat mengendalikan bola dengan baik. Pertama, pandangan harus fokus pada bola dan gerakan lawan. Kedua, posisi badan perlu disesuaikan dengan gerakan bola. Ketiga, pemain harus berjalan atau berlari dengan kecepatan yang tepat. Keempat, pemain harus mengikuti arah bola dengan cara berlari kecil. Kelima, untuk menghentikan bola, caranya adalah meletakkan telapak kaki di atas bagian bola. Dalam permainan sepak bola, semakin mahir seseorang dalam teknik menggiring bola, maka semakin besar kesempatan untuk mencetak gol. Oleh karena itu, pemain sepak bola perlu menguasai teknik dasar ini dan sering melatih kemampuannya agar dapat menjadi pemain sepak bola yang handal dan berbakat.