dragon fruit calories

Fakta Nutrisi dan Manfaat Kesehatan Buah Naga - Verywell Fit Buah naga adalah makanan rendah kalori secara alami, dengan sebagian besar kalori berasal dari karbohidrat. Ada dua... Lemak. Terdapat jumlah lemak yang sangat sedikit dalam buah naga. Butir yang dapat dimakan mengandung asam lemak omega-3, omega-6... Protein. Buah naga ... Fakta Nutrisi Buah Naga mengandung jumlah nutrisi yang kecil dari beberapa nutrisi. Ini juga merupakan sumber zat besi, magnesium, dan serat yang baik. Berikut adalah fakta nutrisi untuk sajian 3,5 ons, atau 100... Kalori dalam Buah Naga Fakta Nutrisi Buah Naga Ukuran Sajian: buah (100g) Jumlah Buah Naga Per Sajian Kalori 61 % Nilai Harian* Total Lemak 0,5g 1% Lemak Jenuh 0g 0% Lemak Trans 0g Lemak Poli Tidak Jenuh Ganda 0,3g Lemak Mono Tidak Jenuh 0,1g Kolesterol 0mg 0% Natrium 3mg 0% Total Karbohidrat 15g 5% Serat Pangan 3g 11% Gula 9g Buah naga adalah buah tropis rendah kalori dengan nutrisi, serat, antioksidan, dan prebiotik yang tinggi. Ini dapat membantu untuk melawan penyakit kronis, meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dukungan kesehatan jantung. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatannya dan cara mengonsumsinya. Kalori: 102 Lemak: 0 gram Protein: 2 gram Karbohidrat: 22 gram Serat: 5 gram Gula: 13 gram Anda juga akan mendapatkan vitamin dan mineral ini: Vitamin A: 100 unit internasional (IU) Vitamin C:... Buah naga adalah buah rendah kalori dengan serat, antioksidan, dan Vitamin C yang tinggi. Satu sajian buah naga segar seberat 100g mengandung sekitar 35-63 kalori, terutama dari karbohidrat. Pelajari lebih lanjut tentang nilai nutrisi buah naga dan bagaimana membandingkannya dengan buah lainnya. Buah naga adalah jenis kaktus yang sering dimakan karena kandungan antioksidan, kandungan vitamin dan mineral yang kaya, dan rasa yang unik. ... Kalori: 60; Protein: 1,18 g; Lemak: 0 g; Karbohidrat: 12,94 g... Nutrisi dalam buah naga. Buah naga mengandung banyak nutrisi penting. Berikut adalah daftar nutrisi dan persentase nilai harian yang direkomendasikan (DV) untuk 100 gram potongan buah naga: Kalori: 60. Protein: 1,2 g (2 persen DV) Lemak: 0 g (0 persen DV) Karbohidrat: 13 g (5 persen DV) Serat: 2,9 g (10 persen DV) Buah naga kuning mengandung kalori yang mengejutkan rendah dan nutrisi yang tinggi, sehingga menjadi pilihan yang tepat untuk pengelolaan berat badan. Secara rata-rata, buah naga kuning berukuran sedang mengandung sekitar 60 kalori. Sebagian besar kalori ini berasal dari karbohidrat, dengan sedikit protein dan lemak yang hampir tidak terdeteksi. Protein, Karbohidrat, dan Kalori Buah Naga. 100g buah naga memberikan hampir 2,0 g protein dan 9 g karbohidrat, yang sekitar 3% dan 4% dari nilai harian yang direkomendasikan, masing-masing. Pitaya juga sangat rendah kalori dengan hanya 60 kalori, yang sekitar 3% dari nilai harian. Buah naga rendah kalori ini dipenuhi dengan nutrisi. Ini dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan kesehatan kulit. Ini juga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi orang dengan diabetes tipe 2. Buah naga menyediakan banyak manfaat kesehatan dan jarang terkait dengan alergi. Karbohidrat: 13 g. Serat: 3 g. Gula: 8 g. Protein: 1,2 g. Serat pada buah naga membuat Anda mendapatkan setidaknya 25 gram yang direkomendasikan per hari untuk pencernaan yang tepat dan kesehatan secara keseluruhan - tetapi... Namun, seperti semua makanan, penting untuk mengonsumsi buah naga dengan sewajarnya sebagai bagian dari diet seimbang. Ukuran porsi yang wajar dari buah naga biasanya sekitar satu cangkir atau 227 gram, yang mengandung sekitar 135 kalori, 3 gram protein, 30 gram karbohidrat, dan 7 gram serat.