overhead pass adalah

Overhead pass adalah teknik dalam bola basket untuk mengoper bola ke rekan satu tim dengan cara melemparkan bola di atas kepala. Teknik ini efektif jika dilakukan oleh pemain yang tingginya di atas rata-rata pemain lain. Anda dapat meningkatkan Overhead Pass Anda dengan beberapa latihan, seperti latihan posisi tubuh dan mempertimbangkan sasaran. Tahapan melakukan teknik overhead pass meliputi posisi awal badan menghadap ke arah rekan satu tim, kemudian gerakan ayunan lengan ke arah sasaran. Overhead pass bertujuan untuk mengoper bola ke pemain lain yang jaraknya jauh. Cara melakukannya adalah dengan menarik bola ke atas kepala dan melempar dengan kedua tangan. Untuk contoh penerapan teknik overhead pass dalam pertandingan, jika ada pemain lawan yang menghalangi jalannya operan bola, maka operan yang tepat dilakukan adalah overhead pass. Langkah pertama dalam melakukan overhead pass adalah memastikan posisi tubuh yang benar, dengan berdiri tegak dan kaki selebar bahu sedikit ditekuk. Selain itu, Anda juga dapat melakukan latihan dribble bola dengan benar kemudian melakukan overhead pass dengan memperhatikan posisi pivot yang tepat. Lakukan latihan overhead pass selama 5 menit dengan istirahat 2 menit dan ulangi hingga 4 kali dalam satu set. Overhead pass adalah teknik dasar dalam bola basket yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain agar mampu melakukan operan bola secara efektif, terutama dalam situasi permainan yang sulit.