pengertian bola basket

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini menggunakan bola besar dan biasanya dimainkan di dalam ruangan tertutup. Pengertian bola basket dicetuskan oleh Dr. James Naismith seorang guru asal Kanada pada tahun 1891. Bola basket berkembang pesat di Indonesia pada 1920-an dan menjadi populer di seluruh dunia pada 1930-an. Permainan bola basket memiliki peraturan dan teknik dasar, mulai dari teknik mengoper, menggiring, pivot, menembak hingga teknik rebound. Setiap regu diisi oleh lima pemain dengan posisi, tugas, dan peran yang berbeda-beda. Waktu bermain bola basket terdiri dari dua babak dengan masing-masing durasi 20 menit dan diselingi dengan istirahat selama 10 menit. Manfaat bermain bola basket bagi tubuh sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kebugaran tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, mengencangkan otot dan membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Selain itu, bermain bola basket juga dapat membantu dalam hal pengembangan sosial karena membutuhkan kerjasama dan komunikasi antaranggota tim. Demikianlah, pengertian, sejarah, peraturan, dan manfaat bola basket bagi tubuh telah dijelaskan. Olahraga ini populer di seluruh dunia dan dapat dimainkan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, anak-anak atau orang dewasa.