resep menu diet keto untuk pemula

6 Resep Menu Diet Keto untuk Pemula yang Gampang Dibuat dan Enak Bagi Anda yang ingin memulai program diet keto, berikut ini adalah 6 resep menu diet keto yang mudah dibuat serta enak. 1. Pancake Pandan Keto. Bahan: 4 butir telur; 200 gr cream cheese; 3-4 sachet pemanis; 1 sdm ground psyllium husk powder; 60 gr butter/coconut oil 2. Salad Buah dengan Yoghurt dan Telur Rebus. Bahan: buah-buahan, yoghurt rendah lemak, quinoa, telur rebus. 3. Ayam dengan Tepung Almond dan Sayuran Hijau. Bahan: ayam, tepung almond, sayuran hijau, mentimun, keju kambing. 4. Smoothie Susu Almond dengan Sayuran Hijau, Mentega Almon, dan Bubuk Protein. Bahan: Susu almond, sayuran hijau, mentega almond, bubuk protein. 5. Telur Goreng Mentega dengan Tumisan Sayur. Bahan: Telur organik, mentega, sayuran hijau. 6. Roti Keto. Bahan: Almond kisar, pemanis, psyllium husk powder. Untuk pemula, disarankan untuk mengikuti tahap-tahap berbeda dalam menyusun menu diet keto. Namun, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai diet ini. Diet keto yaitu pola makan rendah karbohidrat, tinggi lemak dan protein secukupnya yang dapat membantu menurunkan produksi insulin dalam tubuh dan mencapai ketosis. Selain menu-menu di atas, Anda juga dapat mencari resep diet keto murah yang cocok untuk dimasukkan ke dalam menu diet pemula.