pijat telapak kaki ibu hamil

Apakah Ibu Hamil Boleh Dipijat Telapak Kaki? Pijat telapak kaki saat hamil sebetulnya memiliki beberapa manfaat, seperti mengurangi sakit pada kaki dan punggung, menurunkan tingkat hormon stres, dan meningkatkan keseimbangan cairan tubuh. Namun, dokter kandungan mengingatkan bahwa ibu hamil sebaiknya tidak dipijat di area telapak kaki karena dikhawatirkan akan merangsang kontraksi dan berpotensi berbahaya apabila tekanannya terlalu keras. Sebagai alternatif, ibu hamil dapat melakukan akupresur dengan menggunakan jari atau menekan titik tekanan pada bagian siku, lutut, kaki, dan telapak kaki. Namun, pastikan untuk menghindari titik tekanan yang terhubung langsung dengan rahim dan indung telur di dalam telapak kaki. Selain itu, ibu hamil juga perlu berhati-hati terhadap segala hal yang hendak diterapkan pada tubuh, termasuk pijatan. Sebaiknya melakukan pijatan pada kaki hanya pada trimester kedua kehamilan dan dengan perhatian yang ekstra. Untuk menjaga kesehatan kaki selama kehamilan, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya kandungan kalsium dan berjalan kaki ringan beberapa kali sehari dengan menggunakan sepatu yang nyaman untuk mengatasi kaki bengkak.