cedera paling parah di olahraga

10 Jenis Cedera Olahraga yang Umum Terjadi - Hello Sehat Cedera saat berolahraga bisa terjadi pada siapa saja, baik itu atlet profesional maupun amatir. Cedera olahraga bisa menjadi penghalang dalam menjalankan aktivitas olahraga, bahkan dalam kegiatan sehari-hari. Berikut adalah 10 jenis cedera olahraga yang umum terjadi: 1. Cedera pergelangan kaki Cedera ini umumnya disebabkan oleh terkilir atau adanya tekanan yang berlebih pada pergelangan kaki. Biasanya ditandai dengan pembengkakan dan rasa nyeri pada area tersebut. 2. Cedera tulang kering Cedera ini ditandai dengan rasa nyeri pada bagian atas tulang kering dan betis. Cedera tulang kering umumnya disebabkan oleh gerakan yang berulang-ulang secara terus menerus. 3. Cedera lutut Cedera lutut bisa terjadi pada orang yang sering melakukan gerakan menekuk dan meluruskan lutut secara berulang-ulang, seperti pada olahraga lari. Cedera lutut sering disebut juga dengan runner's knee. 4. Keseleo dan otot tegang Cedera ini terjadi ketika ada peradangan pada tendon, pergelangan kaki, dan otot paha. Biasanya disebabkan oleh gerakan yang tidak tepat atau kelelahan. 5. Cedera engkel Cedera ini terjadi pada jaringan penghubung otot dan tendon pergelangan kaki atau engkel. Cedera ini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti jatuh atau terlalu banyak menekan jumlah berat badan pada pergelangan kaki. 6. Cedera bahu Cedera bahu dapat terjadi pada atlet yang sering melakukan olahraga memutar atau meregangkan lengan secara berulang-ulang, seperti pada senam atau tenis. 7. Cedera pinggul Cedera pinggul umumnya terjadi pada atlet yang sering melakukan gerakan dengan melompat dan merenggangkan kaki, seperti pada olahraga basket dan voli. 8. Cedera punggung Cedera punggung sering terjadi pada atlet yang sering melakukan gerakan dengan menekuk atau meregangkan punggung secara berulang-ulang, seperti pada olahraga yoga. 9. Cedera siku Cedera siku umumnya disebabkan oleh gerakan yang berulang-ulang pada siku, seperti pada tenis atau baseball. 10. Cedera kepala Cedera kepala biasanya terjadi pada olahraga yang memerlukan kontak fisik, seperti pada tinju atau sepak bola. Itulah sepuluh jenis cedera olahraga yang umum terjadi. Sangat penting untuk menghindari cedera olahraga dengan melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan mengalami cedera, segera konsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan penanganan yang terbaik sesuai dengan kondisi tubuh Anda.