cara melakukan lay up dalam permainan bola basket

Cara Melakukan Lay Up Shoot dalam Bola Basket - Kompas.com Lay up shoot atau lay up adalah teknik lemparan bola ke dalam ring basket pada jarak dekat. Hal ini penting bagi setiap pemain bola basket untuk menguasainya dengan baik. Anda dapat menggunakan finger roll atau melepaskan bola dengan jari-jari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Dalam melakukan lay up, lompatan harus dilakukan ke arah atas ketika mendekati ring. Anda juga dapat menggunakan papan pantul (backboard) untuk membantu memantulkan bola ke dalam keranjang. Berikut ini beberapa kiat-kiat untuk berlatih lay up dalam permainan bola basket: 1. Pastikan posisi awal Anda tidak terlalu jauh dari ring bola basket. 2. Pelajari teknik dribbling untuk mengontrol bola. 3. Tingkatkan kecepatan lari ketika mendekati ring. 4. Lakukan tolakan kaki dan lompatan dengan tumpuan kaki yang tepat. 5. Angkat lutut sebelah kanan ketika melompat. 6. Pada fase akhir, pendaratan kaki yang benar saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah dengan menggunakan kedua telapak kaki. Ada empat macam teknik lay up shoot yang bisa Anda coba saat bermain bola basket, yakni teknik reverse lay up, teknik euro step, teknik pro hop, dan teknik power lay up. Dengan memperhatikan teknik-teknik dasar dan kiat-kiat berlatih lay up shoot tersebut, diharapkan Anda dapat menguasai teknik ini dengan baik dan mendapatkan angka dalam permainan bola basket.