jantung berdegup kencang saat tidur

Jantung Berdebar Saat Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya - Kompas.com Detak jantung normal seseorang saat tidur seharusnya menurun seiring dengan laju pernapasan dan tekanan darah. Tetapi sebagian orang justru mengalami jantung berdebar saat tidur atau saat beristirahat di malam hari. Apakah kondisi ini normal atau tidak? Jantung yang berdebar bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang sifatnya ringan maupun serius. Beberapa faktor yang bisa memicu jantung berdebar adalah gaya hidup tidak sehat, seperti olahraga intens, kebiasaan merokok, kurang tidur atau kelelahan, konsumsi minuman beralkohol, kafein, dan makanan pedas. Adanya stres, kecemasan, demam, atau efek samping obat juga bisa menjadi penyebab jantung berdebar. Namun, jantung berdebar juga bisa menjadi tanda adanya penyakit atau kondisi serius yang mengancam kesehatan, seperti penyakit jantung. Jika jantung berdebar disebabkan oleh kondisi yang tidak berbahaya, ada beberapa cara mengatasinya, seperti mempercikkan air dingin ke wajah, mengejan, dan tarikan napas dalam-dalam. Tetapi, jika jantung berdebar terjadi secara terus-menerus tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Detak jantung yang tidak teratur bisa menjadi tanda adanya gangguan di organ jantung. Selain itu, menghindari gaya hidup tidak sehat, mengonsumsi obat sesuai dosis, dan istirahat yang cukup juga merupakan cara efektif untuk mengurangi risiko jantung berdebar.