yoga stretches for beginners

Penonton video 4.5 juta kali dilihat dalam 3 tahun yang lalu dapat memulai perjalanan Yoga mereka dengan mudah melalui 10 menit peregangan Yoga untuk Pemula. Video ini akan membantu pemula untuk memperoleh pemahaman dasar gerakan Yoga secara gratis melalui terapan gerakan mudah selama 7 hari. Terdapat 31 pose dasar Yoga untuk Pemula yang mengakomodir kenyamanan dan tingkat kefasihan masing-masing individu. Kelima gerakan Yoga sangat cocok bagi pemula, yaitu Mountain Pose, Downward Dog, Child's Pose, Yin Yoga, dan energi meningkatkan gerakan flow Yoga pagi. Gerakan Yoga Yin dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan mempercepat proses pemulihan dari cedera. Praktikkan gerakan Yoga selama 10 menit setiap pagi untuk menghilangkan ketegangan dan kekakuan otot pada seluruh tubuh.