bolehkah ibu hamil makan kepiting

Ketahui Fakta Makan Kepiting Saat Hamil - Alodokter Makan kepiting saat hamil kerap menjadi masalah yang rumit. Beberapa orang mengatakan bahwa konsumsi kepiting bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan bahaya bagi kesehatan ibu dan janin. Namun, sebenarnya makan kepiting masih boleh dilakukan asalkan memperhatikan hal-hal tertentu. Kepiting memiliki manfaat yang baik bagi ibu hamil. Kepiting mengandung nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan, seperti protein, asam folat, mineral, dan omega-3. Akan tetapi, kepiting juga mengandung merkuri yang tinggi dan berbahaya untuk ibu hamil. Batasan konsumsi yang diperbolehkan adalah enam ons per minggu atau tidak lebih dari 170 gram per minggu. Kepiting juga harus dibuat secara higienis dan dimasak dengan benar. Hindari kepiting yang diolah menjadi sushi atau sashimi karena bisa menyebabkan penyakit masuk ke dalam tubuh. Jika masih ragu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan atau tenaga medis lainnya. Selain itu, daging kepiting imitasi juga bisa menjadi alternatif yang aman untuk dikonsumsi ibu hamil. Konsumsi kepiting saat hamil memang harus diperhatikan dengan baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Namun, dengan memperhatikan batasan konsumsi dan cara memasak yang tepat, ibu hamil masih bisa menikmati manfaat dari makan kepiting.