sebutkan teknik teknik bola basket

10 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasan Lengkapnya - Tokopedia Basketball memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh serta dapat dimainkan oleh siapa saja. Sebelum memulai permainan, ada baiknya untuk mempelajari teknik dasar bola basket yang meliputi dribbling, catching and passing, shooting, pivot, dan rebound. Setiap teknik berkaitan satu sama lain dalam pertandingan bola basket. Teknik-teknik dasar lainnya seperti lay up, slam dunk dan screen juga penting untuk dikuasai. Berikut adalah penjelasan lengkapnya: 1. Teknik Melempar Chest Pass Teknik ini dipakai untuk melempar bola setinggi dada. Berdiri tegak dengan satu kaki terkuat di depan dan mendorong kedua tangan pada jarak yang sesuai dengan kekuatan. 2. Passing dan Catching Teknik ini bertujuan untuk melempar bola ke teman atau menangkap bola dari teman. Dalam teknik ini, penting untuk memperhatikan posisi dan gerakan tubuh saat melempar atau menangkap bola. 3. Dribbling (Menggiring Bola) Teknik ini dilakukan dengan menggiring bola ke depan saat berjalan atau berlari. Dalam dribbling, penting untuk memperhatikan posisi kaki dan gerakan bola saat bergulir. 4. Pivot (Berputar) Teknik ini digunakan saat pemain menerima bola sambil memutar tubuh untuk menghindari pemain lawan. Pivot juga digunakan untuk mengubah arah bola saat bermain. 5. Shooting (Menembak Bola) Teknik ini digunakan untuk melempar bola ke dalam keranjang lawan. Mengetahui posisi dan jarak yang tepat saat menembak bola menjadi faktor kunci untuk memperoleh skor. 6. Lay Up Teknik lay up adalah salah satu cara untuk melemparkan bola ke dalam keranjang lawan dengan cepat dan akurat. Lay up umumnya dilakukan saat pemain berada di dekat keranjang lawan. 7. Rebound Teknik rebound adalah upaya untuk mengambil bola dari area papan tinggi atau tempat bola memantul. Pemain harus melompat dan mengambil bola dengan cara yang tepat untuk menghindari kesalahan saat bermain. 8. Slam Dunk Slam Dunk adalah teknik untuk melemparkan bola ke dalam keranjang lawan dengan dua tangan saat melompat dengan kaki dan tubuh menjulang ke atas. 9. Screen Teknik screen adalah upaya untuk membuka jalan bagi teman satu tim agar bisa bergerak bebas melewati pemain lawan yang menghalangi. Pemain bertindak sebagai penghalang dan melakukan gerakan yang tepat untuk memungkinkan rekan satu tim melewati. 10. Jump Ball Teknik jump ball adalah teknik yang digunakan saat kedua tim saling berebut bola saat pelanggaran terjadi. Pemain dari masing-masing tim melompat secara bersamaan untuk mencoba merebut bola. Hal-hal tersebut adalah teknik dasar yang penting untuk dikuasai sebelum memulai permainan bola basket. Diperlukan latihan yang cukup untuk mempelajari dan mengasah keterampilan dalam teknik tersebut. Terus berlatih dan jangan lupa untuk senantiasa menjaga kesehatan dan stamina tubuh agar bisa bermain bola basket secara maksimal.