folic acid 400 mg untuk apa

Asam folat atau folic acid memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengatasi defisiensi asam folat serta komplikasinya. Fungsi utamanya adalah untuk memproduksi DNA, membantu zat besi berfungsi dengan baik serta memproduksi sel darah merah dengan cepat dan efektif. Asam folat juga dapat mencegah perubahan DNA yang bisa menyebabkan kanker. Terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung folic acid seperti buah-buahan seperti pisang, jeruk, dan lemon. Folic 400 adalah suplemen makanan yang mengandung asam folat yang dapat memenuhi kebutuhan asam folat selama masa kehamilan. Asam folat berperan dalam membantu pertumbuhan syaraf dan otak janin, membantu meningkatkan pembentukan sel darah merah sehingga mengurangi risiko terjadinya anemia. Dosis folic acid yang direkomendasikan adalah 100-1000 mcg per hari tergantung pada tujuannya seperti untuk ibu hamil atau mengatasi kekurangan asam folat. Manfaat folic acid antara lain mencegah cacat lahir dan komplikasi kehamilan terutama cacat tabung saraf, seperti spina bifida dan anencephaly (bayi lahir tanpa bagian otak atau tengkoraknya). Selain itu, folic acid juga dapat menjaga kualitas sperma pada pria. Folic acid sebenarnya bukanlah obat melainkan suplemen yang mengandung asam folat. Ada berbagai merek dagang yang bisa ditemukan di apotek dengan kandungan yang berbeda-beda. Dosanya pun berbeda tergantung pada tujuan konsumsi seperti untuk anemia atau kekurangan asam folat. Namun, perlu diperhatikan bahwa artikel ini hanya sebagai informasi umum dan sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi folic acid terutama pada dosis yang tinggi.