buah mangga buah manggis

9 Manfaat Buah Manggis, Bisa Turunkan Berat Badan - Hello Sehat Buah manggis adalah buah tropis yang berasal dari Asia. Buah ini terkenal dengan rasa manis dan asam yang khas. Selain rasanya yang enak, buah manggis juga memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan tembaga, kalium, mangan, dan magnesium pada buah manggis dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik. Dalam satu buah manggis terkandung beragam nutrisi, seperti serat, vitamin C, vitamin B, magnesium, dan protein. Buah manggis juga mengandung antioksidan dan aktivitas antiinflamasi yang tinggi sehingga dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia. Konsumsi buah manggis dapat membantu mengendalikan kadar gula darah karena mengandung serat dan xanthones yang dapat menstabilkan kadar gula darah. Selain itu, buah manggis juga dapat membantu memulihkan sistem imunisasi badan, mengatasi cirit-birit, dan menurunkan berat badan. Buah manggis mengandung lebih dari 60 senyawa xanton dan senyawa lain yang diperoleh dari beberapa bagian tanaman manggis. Kulit buah manggis mengandung senyawa seperti xanthon, mangostin, garsion, flavonoid, tannin, dan senyawa lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan termasuk manggis dapat mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker. Oleh karena itu, konsumsi buah manggis secara rutin sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam perdagangan buah-buahan, manggis dikenal sebagai "ratu buah" yang sejajar dengan durian sebagai "raja buah". Selain manggis, buah tropis unggulan Indonesia lainnya seperti mangga, jambu, dan jeruk juga diekspor ke negara-negara tujuan utama di dunia. Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah manggis. Selalu perhatikan takaran konsumsinya agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.