armpit fat workout

10 Latihan untuk Menghilangkan Lemak di Area Ketiak - Healthline Pelajari cara mengecilkan lipatan ketiak Anda dengan latihan kardio dan kekuatan untuk menargetkan lengan atas, punggung, dada, dan bahu. Temukan manfaat dari pushup, cat-cow, downward-facing dog, triceps press, dan lainnya. Pelajari apa yang menyebabkan lemak ketiak dan cara mengatasinya dengan latihan pendek dan intens yang menargetkan area ini. Cari tahu latihan terbaik, tips, dan trik untuk mengecilkan lipatan ketiak dan menunjukkan lengan Anda di atas baju tanpa tali atau tube top. Pelajari cara menenangkan lemak ketiak Anda dengan olahraga angkat beban, nutrisi, dan latihan lain yang dapat membantu membakar kalori dan lemak. Cari tahu manfaat keterkaitan pikiran-tubuh, otot membakar lebih banyak lemak, nutrisi adalah kunci, massa otot padat, dan latihan yang harus difokuskan. Bagaimana Latihan Kekuatan Bisa Membantu Menghilangkan Lemak di Area Ketiak 1. Triceps Dip. Duduk di tepi kursi atau bangku yang kokoh. Letakkan tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke bawah di atas kursi di kedua... 2. Lat Pullover. Berbaringlah dengan kaki di lantai dan lutut ditekuk, memegang dumbbell secara vertikal dengan kedua... 3. Lemak ketiak dapat disebabkan oleh berat badan, genetika, dan penyebab lainnya. Latihan yang membangun otot di dinding dada dan lengan atas Anda dapat membantu mengurangi penampilannya. Jalan cepat di mana saja orang berada... Apakah Anda kehilangan berat badan, berolahraga, makan sehat, tetapi masih berjuang untuk menghilangkan lemak ketiak? Karena itu, tips rahasia saya sama, lakukan ini setiap hari... ♡ LANGGANAN UNTUK VIDEO MINGGUAN 訂閱我的頻道您不會後悔☺ http://bit.ly/SubscribeToEmi ♡ TAMBAHKAN SAYA DI 成為我的朋友☺Instagram: @EmiWong_ https://www ... Bacaan Terkait. 9 Latihan Terbaik untuk Menghilangkan Lemak di Area Ketiak. 1. Triceps Extension. Meskipun ini mungkin dipromosikan sebagai salah satu mesin gym terbaik untuk lengan yang lemas, Anda juga dapat meniru jenis latihan ini dengan menggunakan dumbbell. Triceps Extension. 00:00 00:00. Bagian Tubuh Lengan. Misi Membangun Otot. Penyebab. Kurangi penampilan. Bedah. Latihan. Lemak di ketiak adalah titik kekhawatiran bagi banyak orang. Baca tentang penyebab lemak ketiak dan cara menghilangkannya, tanpa memperhatikan ... Meskipun sudah menjadi pengetahuan umum bahwa tidak ada cara yang dapat mengecilkan lemak pada satu titik tertentu, tetapi juga benar bahwa kardio untuk membakar lemak dan latihan kekuatan dapat mengecilkan kelompok otot. Jadi cobalah delapan latihan lengan yang ditargetkan untuk membantu melawan lemak ketiak. Tujuan untuk menyelesaikan tiga set latihan ini tiga kali seminggu. Untuk latihan ini, Anda akan membutuhkan yang berikut …