kadar gula 500

Bagaimana Menurunkan Kadar Gula Darah Jika Hasil Tes Menunjukkan Kadar di Atas 500 mg/dL Jika hasil tes gula darah menunjukkan kadar gula darah di atas 500 mg/dL, ini merupakan tanda bahwa Anda memiliki kadar gula darah yang sangat tinggi dan perlu segera mendapatkan pengobatan. Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Adapun kriteria kadar gula darah normal dari tes gula darah puasa adalah di bawah 100 mg/dL untuk orang yang tidak menderita diabetes, 100-125 mg/dL untuk orang yang memiliki prediabetes, dan 80-125 mg/dL untuk kadar gula darah puasa. Kadar gula darah dapat naik setelah makan, oleh karena itu kadar gula darah 2 jam setelah makan yang normal adalah 110-180 mg/dL. Untuk menurunkan kadar gula darah, Anda dapat melakukan beberapa cara, di antaranya: 1. Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang. Batasi asupan makanan yang tinggi karbohidrat dan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 2. Mengontrol porsi makan. Hindari makan berlebihan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 3. Berolahraga secara teratur. Olahraga membantu mengurangi kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. 4. Meningkatkan kualitas tidur. Kurang tidur dapat memicu sensitivitas insulin dan kenaikan kadar gula darah. 5. Menjaga berat badan ideal. Obesitas dapat memicu resistensi insulin yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 6. Mengonsumsi obat-obatan yang diberikan oleh dokter secara teratur dan sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Jangan mengubah dosis obat tanpa persetujuan dokter. Jika kadar gula darah telah mencapai 600 mg/dL atau lebih dan tubuh mengalamai dehidrasi, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Hindari mengabaikan kadar gula darah yang terlalu tinggi karena dapat membahayakan kesehatan Anda.