pelindung tulang kering sepak bola

Cara Mengenakan Shin Guard - wikiHow Jika kamu bermain olahraga seperti sepak bola, memakai shin guard (pelindung tulang kering) adalah wajib. Shin guard membantu mencegah cedera pada tulang kering saat bertabrakan dengan pemain lain atau benda keras seperti tiang gawang. Ada berbagai jenis shin guard yang bisa kamu beli dengan harga yang berbeda-beda, tergantung kualitas dan merek. Pastikan kamu memilih shin guard yang sesuai dengan kebutuhanmu. Beberapa merek yang terkenal di Indonesia antara lain Dekker dan Ortuseight. Shin guard juga bisa kamu beli secara online, seperti di Shopee. Untuk memilih ukuran yang tepat, kamu bisa mengukur panjang tulang keringmu dari ujung tulang lutut hingga ujung tumit. Shin guard harus menutupi seluruh tulang keringmu tanpa terlalu ketat atau longgar. Setelah memilih yang sesuai, sekarang saatnya kamu mengenakan shin guard. Pertama-tama, kenakan kaos kaki terlebih dahulu. Lalu, masukkan tulang keringmu ke dalam bagian keras shin guard. Pastikan shin guard berada di atas kaos kaki dengan rapi. Akhirnya, kenakan sepatu olahraga dan pastikan shin guard tetap menempel di tempatnya. Jangan lupa untuk mengecek kenyamanan dan keamanan shin guardmu sebelum mulai bermain. Dengan memakai shin guard yang tepat dan benar, kamu bisa bermain olahraga dengan lebih aman dan nyaman.