vitamin b 12 500 mcg

Dosis Vitamin B12: Berapa Banyak yang Harus Anda Konsumsi per Hari? - Healthline Dalam sebuah studi tahun 2013 pada 100 orang dewasa yang lebih tua, diketahui bahwa pemberian suplemen vitamin B12 sebanyak 500 mcg selama 8 minggu dapat menormalisasi kadar B12 pada 90% partisipan. Dosis yang lebih tinggi hingga 1.000 mcg, atau 1... Dosis dan Aturan Pakai Vitamin B12. Berikut adalah kondisi yang membutuhkan asupan vitamin B12 dan pembagian dosisnya: Kondisi: Anemia pernisiosa. Dewasa: 2.000 mcg per hari. Anak-anak: 1.000 mcg per hari atau tiap 2 minggu sekali. Kondisi: Anemia megaloblastik. Dewasa: 50-150 mcg per hari. Kondisi: Kekurangan vitamin B12. Dewasa: 25-2000 ... RDA untuk vitamin B12 adalah 2 hingga 2,8 mcg, namun, Anda dapat mengonsumsi hingga 1.000 mcg per hari dengan aman. Berbeda dengan beberapa vitamin lainnya, vitamin B12 diukur dalam mikrogram, bukan miligram. Satu mikrogram adalah seribu bagian dari satu miligram, sehingga 500 mg vitamin B12 adalah 500.000 mikrogram. Kadar vitamin B12 lebih tinggi, umumnya 50-500 mcg, pada suplemen yang mengandung vitamin B12 dengan vitamin B kompleks lainnya, dan bahkan lebih tinggi, biasanya 500-1000 mcg, pada suplemen yang hanya mengandung vitamin B12. Vitamin B12 penting untuk menjaga kesehatan metabolisme, sel darah, dan saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan jumlah sel darah merah yang rendah (anemia), masalah pencernaan, kelemahan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Secara umum, dosis 500-1000 mcg per hari untuk dewasa dianggap aman untuk meningkatkan kadar vitamin B12 dalam tubuh. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin ini. Kesimpulannya, vitamin B12 adalah nutrisi penting yang populer dikonsumsi sebagai suplemen nutrisi, bahkan oleh mereka yang tidak memiliki kekurangan vitamin B12. Meskipun dosis hingga 2000 mcg dari vitamin B12 ... 500 mcg, 100 tablet. Quick Dissolve B-12 ini adalah cara cepat dan enak untuk memberikan vitamin B-12 yang esensial ketika dibutuhkan. Tempatkan tablet di bawah lidah selama 30 detik sebelum menelan. Anda akan menyukai rasanya yang enak dan manfaat Vitamin B-12! *. Dalam suplemen multivitamin mineral: 5 mcg hingga 25 mcg. Pada vitamin B kompleks: 50 mcg hingga 500 mcg. Pada suplemen vitamin B12: 500 mcg hingga 5.000 mcg. Perlu diingat: tablet oral adalah bentuk suplemen vitamin B12 yang paling umum ... Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.