punggung kaki sepak bola

Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki - Kompas.com Dalam permainan sepak bola, ada tiga jenis tendangan utama, yaitu menendang bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Menendang dengan punggung kaki mungkin lebih cocok untuk tendangan keras dan mengarah ke gawang. Cara menendang bola dengan punggung kaki yang benar adalah: hadapkan tubuh pada bola, tempatkan kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk tepat pada sisi bola, jaga keseimbangan dengan kedua tangan yang rileks, fokuskan mata pada bola, dan lakukan tendangan secara perlahan atau cepat dengan punggung kaki. Selain itu, teknik menggiring bola dengan punggung kaki juga diperlukan saat ingin melewati pemain lawan. Ada beberapa teknik dasar menendang bola yang harus dikuasai dalam sepak bola seperti tendangan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Untuk mengontrol bola yang masih melambung di udara, dapat menggunakan punggung kaki dengan cara fokus pada arah datang bola dan gunakan punggung kaki yang tepat untuk menangkap bola. Dalam pelatihan sepak bola, latihan menendang dengan kaki bagian dalam lebih disarankan daripada dengan punggung kaki, karena hasil rata-rata latihan menendang dengan kaki bagian dalam lebih besar. Ada lima cara menendang bola, yaitu dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, punggung kaki bagian dalam, dan shooting ke gawang.