live in the present

Cara Hidup di Momen Sekarang - Verywell Mind Untuk menjadi lebih hadir, perhatikan sekitar Anda. Salah satu cara untuk berada dalam momen sekarang adalah dengan memperhatikan sekitar Anda. Seberapa sering Anda melakukannya? Fokus pada satu hal dalam satu waktu. Ketika Anda belajar cara hidup dalam momen, sangat membantu untuk fokus pada perhatian Anda pada satu hal dalam satu waktu. Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki. Hidup di saat ini adalah solusi untuk masalah yang mungkin tidak Anda sadari. Anda mungkin berpikir bahwa ini semua terdengar hebat, tetapi apa artinya sebenarnya "hidup di saat ini"? Mari kita lanjutkan membaca! Hidup di saat ini memungkinkan Anda untuk memperhatikan momen-momen kecil dan hal-hal yang membawa kebahagiaan. Di artikel ini, kita akan melihat apa artinya hidup dalam momen dan bagaimana cara hidup dalam momen jika Anda merasa kehilangan atau terjebak di waktu yang salah. Tujuh Cara Hidup di Momen Sekarang Berdasarkan Ilmu Pengetahuan 1. Meditasi Mindfulness. Meditasi mindfulness dapat membantu Anda fokus pada sensasi tubuh Anda, pengalaman Anda, dan lain-lain. 2. Latihan Kismis. Latihan kismis sering digunakan bersama dengan latihan mindfulness lainnya. 3. Hidup di saat ini dan nikmati hal-hal sederhana ini. 4. Senyum. Banyak orang tidak tersenyum saat ini, dan seringkali Anda harus menjadi orang yang memulainya. 5. Menguasai diri untuk meningkatkan kemampuan Anda berkonsentrasi, membantu mengelola kecemasan. 6. Bersyukur setiap hari, yang memungkinkan Anda untuk melihat kebaikan di sekitar Anda. 7. Perhatikan napas Anda dan perlahan-lahan Anda akan merasa lebih hadir. Hidup dalam saat sekarang adalah ketika Anda benar-benar hidup. Sedangkan menjalani hidup Anda di masa depan atau masa lalu akan membuat Anda hidup dalam ketakutan atau dalam kecemasan dan penyesalan yang konstan. Jangan terlalu menerapkan secara harfiah "hidup dalam saat ini" karena mungkin membuat Anda sembrono atau mengabaikan diri Anda sendiri di masa depan. Pastikan hidup Anda saat ini didasarkan pada cara yang benar. Berikut adalah 20 cara untuk membantu Anda hidup dalam momen sekarang: 1. Mengakses Kekuatan Alam. 2. Tulis jurnal untuk melacak perubahan dan pemikiran Anda. 3. Lakukan sesuatu yang menantang Anda. 4. Jangan terlalu khawatir tentang masa depan. 5. Habiskan waktu Anda dalam hubungan yang bernilai. 6. Hargai pengalaman Anda. Artikel ini mengeksplorasi dua pandangan tentang ideal kuno "hidup dalam masa kini", yang satu disebut "Platonik", dan yang lain disebut "Stois". Dalam kedua pandangan tersebut, hidup Anda saat ini adalah lengkap di saat ini. Ayo sharing pengalaman kalian hidup dalam momen sekarang bersama saya!