500 calorie meals

Temukan cara membuat makan malam rendah kalori yang siap dalam 20 menit, sempurna untuk hari-hari sibuk. Mulai dari mangkuk quinoa dan kacang-kacangan hingga salad salmon dan pasta, resep-resep ini seimbang, bergizi, dan lezat. Temukan ide makan malam lezat dan bergizi kurang dari 500 kalori per porsi dari Taste of Home. Dari pizza dan pasta hingga taco dan salad, makanan ini mudah, memuaskan, dan rendah kalori. Mencari makanan sehat dan lezat yang juga rendah kalori? Cek 31 resep mudah 500 kalori ini, dari salmon tumis hingga fajitas ayam sheet pan, yang akan memuaskan lidah Anda dan mengisi perut Anda. Setiap resep memiliki kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, gula, dan zat gizi lainnya per porsi. Temukan resep-resep makan malam bergizi dan lezat yang kurang dari 500 kalori yang mudah dibuat dan memuaskan untuk dikonsumsi. Dari kari vegan hingga taco ikan, dari pasta hingga tumis, makanan ini sempurna untuk siapa saja yang mencari opsi makan malam sehat atau mencoba menurunkan berat badan. Sausnya sangat mudah dengan menggunakan dua campuran rempah populer: bubuk kari dan lima rempah. Sajikan di atas nasi. Setiap porsi menyediakan 487 kalori, 37g protein, 66g karbohidrat (dari 10,5g gula), 7g...Terbit pada 2 Julai 2018. Inilah masalah dengan makan malam sehat: Satu jam kemudian, kita lapar lagi, sial. Tetapi pada saat yang sama, kita tidak ingin makan makanan yang sangat berat yang merusak pilihan baik yang kita buat sepanjang hari. Di sinilah makanan-makanan ini datang. Mereka mengisi tetapi masih kurang dari 500 kalori per porsi - dan... Dari kari kacang polong hingga risotto jamur dan ayam panggang hingga tumis udang, inilah makanan rendah kalori terbaik di bawah 500 kalori yang mudah dibuat di rumah. Makan dengan baik sebagai keluarga bukan hanya tentang menghitung kalori - anak-anak dan remaja terutama memerlukan banyak makanan yang kaya energi untuk membantu mereka tumbuh - jadi fokus dalam resep ini ... Slow Cooker Garlic Parmesan Chicken Stew: 255 kalori. One Pan Teriyaki Chicken and Noodles: 413 kalori. Easy Homemade Hamburger Helper: 469 kalori. Loaded Baked Potato Breakfast Casserole: 166 kalori. Healthier Skillet Chicken Parmesan: 440 kalori (hidangkan setengah dada ayam dengan pasta dan sayuran untuk makanan lengkap!) Itulah mengapa kami menyusun daftar Under 500 Calorie Meals yang mudah ini untuk Anda! Makanan malam yang sehat ini semua kurang dari 500 kalori per porsi, tetapi tetap enak! Anda akan menemukan pasta ringan, sup nyaman, makanan malam menyenangkan seperti taco, dan banyak lagi. Semua ide makan malam keluarga ramah, 500 kalori ini terasa enak, tetapi tetap ringan dan ... Dioles dengan tomat panggang, pesto yang penuh rasa, dan protein serta serat yang kaya kacang, makan malam lengkap ini akan memuaskan Anda. Buatlah sebagai hidangan utama: Sajikan spaghetti squas dengan salad sampingan. Gabungkan 2 cangkir campuran sayuran hijau dengan 2 sdt. masing-masing minyak zaitun cuka anggur merah. Total: 502 kalori. Grilled Huli Huli Chicken. Saya mendapatkan resep ayam panggang ini dari seorang teman ketika tinggal di Hawaii. Mengelegar dengan rasa gula coklat, jahe, dan kecap soy. Huli artinya "putar" dalam bahasa Hawaii. Glaze manis dan asin ini fantastis di atas kotlet babi juga. — Sharon Boling, San Diego, California. Pergi ke Resep. 8/10.