500 calories food

Apa yang Terlihat Sebagai 500 Kalori di Makanan Berbeda? Berpikir tentang kalori mungkin tidak menyenangkan, tetapi penting untuk memahami berapa banyak kalori yang dikonsumsi saat memilih makanan. Di sini, kami akan membahas beberapa contoh dari makanan yang setara dengan 500 kalori. Makanan pertama yang akan kita bahas adalah Arby’s Beef ‘n Cheddar Classic dengan 1 sendok makan saus Horsey. Meskipun ukuran klasik Arby's Beef 'n Cheddar belum mencapai 500 kalori, makanan itu sendiri adalah sumber kalori dan lemak. Bagel polos dengan krim keju polos juga mengandung setara 500 kalori, tergantung pada ukuran bagel dan banyaknya olesan krim kejunya. Namun, Anda tidak perlu khawatir untuk mencari makanan rendah kalori yang lezat. Terdapat banyak pilihan makanan sehat dan enak yang rendah kalori, seperti Louisiana Style Red Beans and Rice yang mengandung 325 kalori per porsi. Memiliki kandungan gizi seimbang, makanan ini adalah salah satu menu favorit yang mudah disiapkan dalam waktu 20 menit. Tidak hanya itu, ada banyak resep sederhana lainnya dengan kandungan kalori yang rendah dan kaya akan protein dan lemak sehat seperti salmon panggang, nasi goreng udang dengan nasi, dan kacang polong dan kentang panggang. Jangan salah paham, makanan cepat saji juga dapat menambah berat badan, tetapi konsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak sehat, seperti alpukat, telur, kacang-kacangan dan produk susu, dapat menjadi sumber kalori yang sehat dan membantu menambah berat badan dengan baik. Namun, ingatlah untuk selalu mengingat batasan kalori yang tepat untuk setiap makanan.