cara menghilangkan kecanduan judi slot

9 Cara Berhenti Judi dan Menghilangkan Kecanduannya - Hello Sehat Berjudi dapat menyebabkan banyak masalah, seperti kebangkrutan, pencurian, KDRT, pengabaian anak, penyitaan rumah, dan bahkan bunuh diri. Namun, Anda dapat mulai melakukan sejumlah cara untuk melepaskan diri dari kecanduan judi dan menghindari dampak negatif tersebut. 1. Akui dengan jujur bahwa Anda kecanduan judi. Sebelum melakukan cara lain untuk mengatasi kecanduan judi, Anda harus terlebih dahulu mengakui bahwa Anda sudah kecanduan. 2. Tingkatkan kesadaran diri Anda terhadap masalah ini. Cobalah untuk mengenali tanda-tanda bahwa Anda mungkin telah kecanduan judi. Misalnya, jika Anda sering memikirkan judi, merasa kesal jika Anda tidak dapat bermain, atau mengabaikan tanggung jawab lainnya demi berjudi. 3. Blokir akses ke situs dan aplikasi perjudian. Langkah ini setidaknya bisa mengurangi kebiasaan Anda untuk berjudi. 4. Lawan hasrat menginstal ulang dan bermain kembali yang mungkin bisa muncul di kemudian hari. 5. Mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor bagi yang membutuhkan. 6. Memiliki teman atau keluarga yang mendukung penuh proses pemulihan dari kecanduan judi. 7. Buat rencana untuk mengurangi kebiasaan berjudi secara bertahap. Pertama, coba ganti waktu luang Anda dengan aktivitas yang lain. Kemudian, batasi waktu yang dihabiskan untuk berjudi, misalnya hanya 30 menit setiap hari. 8. Hindari situasi atau lingkungan yang menggoda untuk berjudi, seperti pergi ke kasino atau bergabung dengan grup teman yang juga berjudi. 9. Ingatlah bahwa proses mengatasi kecanduan judi tidak mudah, tetapi Anda berhak untuk hidup tanpa kecanduan. Fokus pada yang positif dan jangan takut untuk meminta bantuan jika dibutuhkan. Kecanduan judi dapat merusak hidup Anda dan orang yang Anda cintai. Oleh karena itu, mulailah melakukan langkah-langkah di atas untuk melepaskan diri dari kecanduan judi dan hidup dengan lebih baik.