biotin 5000

Biotin - Manfaat, Dosis, dan Efek Samping - Alodokter Biotin atau vitamin B7 adalah vitamin yang memiliki peran penting dalam pembakaran protein, karbohidrat, dan lemak. Vitamin ini dapat didapatkan dari sumber makanan seperti telur, susu, dan pisang. Biotin digunakan untuk mengatasi defisiensi biotin, masalah rambut rontok, kuku rapuh, dan kondisi lainnya. Namun, konsumsi biotin yang berlebihan dapat menyebabkan rambut menipis dan ruam merah di wajah. Untuk menghindari efek samping tersebut, penting untuk mengetahui dosis yang direkomendasikan, peringatan, dan interaksi obat pada konsumsi suplemen biotin. Biasanya, dosis biotin untuk dewasa dan remaja adalah 30 hingga 100 mikrogram perhari, sedangkan untuk anak-anak berusia 4 hingga 10 tahun adalah 25 hingga 30 mikrogram perhari. Anak-anak di bawah usia 3 tahun disarankan untuk mengonsumsi 10 hingga 20 mikrogram biotin perhari. Jika ingin mencari suplemen biotin terbaik, dapat mencari produk-produk yang sesuai dengan kebutuhan, termasuk produk untuk kesehatan rambut, tumbuh kembang anak, vegan, organik, dan dosis rendah. Beberapa merek yang terkenal adalah Nature’s Bounty, Puritan's Pride, dan Nutrilabs. Biotin selain dapat mengatasi defisiensi biotin, juga dapat membantu menjaga kesehatan kuku, rambut, dan kulit. Selain itu, biotin juga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Namun, sebelum mengonsumsi biotin, perlu mengetahui efek samping yang mungkin terjadi. Dapatkan harga biotin murah terbaru dengan membeli di platform seperti Tokopedia dan Shopee, yang akan memberikan promo, diskon, gratis ongkos kirim, dan cicilan 0%.