dada ayam 500 gram berapa protein

Kandungan Protein Ayam yang Perlu Diketahui - Halodoc Kandungan protein dalam daging ayam berbeda-beda tergantung pada potongannya. Dalam 100 gram daging sayap ayam tanpa tulang dan kulit saja, terdapat 30,5 gram protein. Sedangkan dada ayam yang banyak diminati oleh banyak orang, dalam satu potong berat sekitar 100 gram mengandung sekitar 25 gram protein. Selain protein, juga terdapat beberapa nutrisi penting dalam dada ayam seperti natrium, zat besi, zinc, kalsium, dan selenium. Dada ayam juga dianggap bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua potongan ayam memiliki kandungan nutrisi yang sama, seperti paha ayam bagian atas yang mengandung lebih banyak kalori dan lemak dibandingkan dengan dada ayam. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan porsi dan jenis potongan ayam yang dikonsumsi dalam menjaga asupan nutrisi yang seimbang.