cara melakukan chest pass bola basket

5 Langkah Melakukan Chest Pass dalam Bola Basket - Kompas.com Chest pass, atau melempar bola setinggi dada, adalah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket. Pengetahuan tentang cara melakukannya sangat penting, terutama bagi para pemula. Ada lima langkah yang harus diikuti saat melakukan chest pass dalam permainan bola basket. 1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan dengan posisi telapak tangan yang terbuka. 2. Lakukan awalan dengan membuka kaki selebar bahu dan sedikit menekuk lutut. 3. Tolak atau lemparkan bola secara lurus ke arah rekan setim yang menjadi target operan. 4. Lanjutkan gerakan dengan memberikan arah dan kecepatan yang tepat pada bola. 5. Terakhir, pastikan menerima bola dengan posisi yang tepat dan siap untuk melakukan gerakan selanjutnya. Selain chest pass, ada teknik melempar bola lainnya seperti bounce pass, overhead pass, dan wrap around pass. Di dalam permainan bola basket, teknik melempar bola atau mengoper juga harus memperhatikan posisi bola saat melempar dan menangkap bola. Posisi bola pada saat melempar dan menangkap bola pada teknik dasar lemparan chest pass harus searah dengan dada. Teknik passing yang tepat dan cepat menjadi hal penting dalam proses pengiriman bola kepada rekan tim. Ukuran bola yang digunakan dalam permainan bola basket harus sesuai dengan standar Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), yakni memiliki berat sebesar 576 gram dengan keliling bola mencapai 74,9 sentimeter. Oleh karena itu, teknik dasar chest pass sangatlah penting untuk dikuasai dalam permainan bola basket.