vit c 500 mg untuk apa

Vitamin C (Asam Askorbat) - Manfaat, Dosis, dan Efek Samping - Alodokter Vitamin C adalah vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, seperti membantu daya tahan tubuh, memperkuat jaringan tubuh, dan mempercepat pemulihan saat sakit. Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jantung. Vitamin C memiliki manfaat sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas. Pemberian vitamin C dengan dosis di atas standar gizi hanya sedikit membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C atau asam askorbat merupakan vitamin yang diperlukan untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin C. Vitamin C berperan penting dalam menjaga dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, pembentukan kolagen, protein, neurotransmiter dan meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit, yaitu membantu produksi kolagen dan melindungi sel kulit dari kerusakan. Vitamin C juga dapat membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh, yang dibutuhkan untuk membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia pada ibu hamil. Dosis rata-rata vitamin C yang dibutuhkan oleh orang dewasa adalah 90 miligram per hari dengan batas maksimum sebesar 2.000 miligram. Hevit C merupakan suplemen vitamin C dosis 1000 mg atau 500 mg yang tersedia dalam bentuk salut selaput dan dijual dalam bentuk box. Meskipun vitamin C memiliki banyak manfaat, tetapi jika dikonsumsi dalam dosis yang terlalu tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti gusi berdarah atau penurunan berat badan. Ada beberapa merek vitamin C terbaik, seperti Blackmores Vitamin C 500 mg yang dapat membantu pendukung daya tahan tubuh serta masa pemulihan saat flu atau Blackmores Vitamin C yang mengandung 500 mg vitamin C yang akan menjaga daya tahan tubuh selama kehamilan. Pilihlah suplemen vitamin C yang aman untuk lambung dan sesuai dengan kebutuhan Anda.