5000 iu d3

Bolehkah Minum Vitamin D3 5000 IU Setiap Hari? Ini Jawabannya. Unggahan di media sosial yang menyarankan konsumsi vitamin D3 5000 IU setiap hari mulai viral. Namun, ahli farmasi tidak merekomendasikan hal tersebut. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrients menyimpulkan bahwa penggunaan 5000 IU vitamin D3 sebagai terapi tambahan untuk pasien COVID-19 dengan kadar vitamin D yang suboptimal dianjurkan. Dosis untuk pasien usia 50 tahun adalah 800-1000 IU, dikombinasikan dengan suplemen kalsium, untuk mengatasi rakitis. Dosis vitamin D3 untuk anak-anak harus disesuaikan dengan usia, berat badan, atau kondisi kesehatan mereka. Suplemen kesehatan seperti Force D Vitamin D3 5000 IU dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, resiko tinggi/penderita penyakit infeksi, atau penderita autoimu. Namun, pembelian obat ini memerlukan edukasi terkait penggunaannya dan harus sesuai dengan petunjuk dokter. Sementara dosis harian yang dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin D3 adalah 400-800 IU, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi hingga 10,000 IU tidak akan menyebabkan efek samping yang serius. Vitamin D3 membantu tubuh menyerap kalsium dan dapat ditemukan secara alami dalam makanan seperti ikan, hati sapi, telur, dan keju. Vitamin D3 juga dapat diproduksi oleh kulit ketika terkena sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Namun, pengonsumsian vitamin D3 harus tepat dan sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter.