sikap awal gerak menyundul bola adalah

Teknik Dasar Sepak Bola: Gerak Spesifik Menyundul Bola - Kompas.com Gerak spesifik dalam posisi awal menyundul bola yang tepat adalah dengan menekuk pinggang ke belakang dan menguatkan otot leher. Ketika bola mulai mendekat, kuatkan dan teganglah otot leher, dorong badan ke depan dan tarik badan ke belakang. Ketika bola sudah berada dalam jangkauan, doronglah kepala ke depan dengan otot leher dan tarik badan ke belakang. Teknik menyundul bola saat melompat dapat dilakukan dengan atau tanpa awalan, di mana satu kaki atau dua kaki bisa digunakan untuk mendorong. Ada empat macam teknik menyundul bola, yaitu dengan sikap berhenti di tempat, sikap lari, sikap melompat, dan sikap melayang. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola pada permainan sepak bola adalah dikeraskan atau ditegangkan. Ini bertujuan agar kepala tidak terbentur ke belakang saat dahi mengenai bola. Bagi pemain sepak bola, penting untuk menguasai teknik dasar gerakan menyundul bola untuk bisa menghasilkan gol yang baik.