gambar lay up dalam bola basket

Lay Up: Pengertian, Macam, Teknik dan Cara Melakukan Lay Up - Jurnalponsel Lay up shoot atau lay up adalah teknik melemparkan bola ke dalam ring basket yang sering digunakan untuk mencetak poin jarak dekat. Setiap pemain bola basket harus menguasai teknik ini. Cara melakukan lay up sangat mudah karena dilakukan pada jarak dekat dengan ring, sehingga bola selalu berhasil dimasukkan ke dalam ring. Langkah-langkah melakukan gerakan lay up dalam bola basket adalah sebagai berikut: 1. Berlatih Teknik Dribbling. Sebelum melakukan lay up, Anda harus menguasai teknik dribbling terlebih dahulu. 2. Menentukan Pivot. Untuk menghindari pemain lawan, Anda dapat menggunakan teknik pivot yang perlu dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. 3. Melompat dan Melepaskan Tembakan. Setelah mendribble bola dan menentukan pivot, melompat dan melepaskan tembakan dengan satu tangan sambil menjaga jarak dengan pemain lawan. Bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks dan memerlukan kemampuan dasar fisik yang baik seperti kekuatan, kecepatan, ketepatan, dan kelentukan. Selain lay up, bola basket juga memiliki teknik dasar lainnya seperti mengumpan, menggiring, menembak, berputar, serta rebound. Dalam permainan bola basket, lay up sering digunakan untuk mendapatkan angka jarak dekat dan menjadi salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Dengan menguasai teknik ini, pemain dapat memperbesar peluang untuk mencetak poin secara efektif di lapangan.