ibu hamil boleh makan sate ayam

Makan Sate Saat Hamil, Apakah Boleh? - Hello Sehat Bumil perlu waspada dalam memilih makanan, terutama saat hamil. Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari, seperti ayam bakar, ikan bakar, daging asap, barbeque, medium cook steak, sushi, sashimi, lawa ikan mentah, dan telur setengah matang. Namun, ibu hamil masih diperbolehkan untuk makan sate, selama proses pengolahannya terjamin kebersihan dan perkematangannya. Kehamilan tidak menjadi penghalang untuk menikmati makanan enak, termasuk sate ayam. Hanya perlu diingat, selalu makan dalam jumlah yang tepat dan pastikan dagingnya dimasak hingga benar-benar matang. Hal ini penting agar terhindar dari risiko keracunan makanan yang bisa membahayakan janin. Untuk mendapatkan asupan gizi yang cukup, satu porsi sate ayam yang terdiri dari lima tusuk bisa memberikan asupan energi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, kalsium, dan zat besi. Sebelum memutuskan untuk makan sate, pastikan dagingnya matang dan terjamin kebersihannya. Ingat, kesehatan ibu dan janin adalah yang utama.