sebutkan beberapa macam gerak melempar bola

Tiga cara melempar bola yang dapat dilakukan dalam permainan adalah sidearm throw, lemparan atas (overhand throw), dan teknik baseball pass. Sidearm throw dilakukan dengan mengayunkan lengan secara horizontal dari samping tubuh dan melempar bola ke arah sasaran. Lempuran atas dilakukan dengan mengangkat lengan yang sebelah tangan yang akan melempar bola ke atas kepala dan ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan. Sedangkan, teknik baseball pass dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Untuk melatih gerakan melempar bola, perlu dilakukan dengan teratur dan berpasangan. Dalam permainan rounders, gerakan melempar bola dapat dilakukan melalui gerakan melambung, gerakan mendatar, dan gerakan menyusur tanah. Lemparan dapat juga dilakukan dengan gerakan datar. Teknik dasar melempar bola ini penting dilakukan dengan benar agar bola dapat dilempar dengan kuat dan akurat.