menyundul bola dengan awalan

Teknik Menyundul Bola dan Cara Heading Sepak Bola yang Benar - Tirto.ID Dalam permainan sepak bola, teknik dasar yang sering dilakukan adalah menyundul bola. Terdapat dua jenis dasar dalam menyundul bola, yaitu teknik dengan awalan dan teknik tanpa awalan. Pada teknik dengan awalan, dapat dilakukan melalui lompatan dengan satu kaki sebagai tolakan atau dua kaki sebagai tolakan. Namun, saat sedang dikepung lawan, sulit untuk melakukan teknik dengan awalan. Ada empat macam teknik menyundul bola, yaitu dengan sikap berhenti di tempat, sikap lari, sikap melompat, dan sikap melayang. Teknik ini berguna untuk membuat gol. Untuk teknik melayang, perlu menyundul bola sambil menjatuhkan badan untuk mengarahkan bola ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan. Cara melakukan teknik ini adalah dengan berdiri tegak dengan kaki yang lebar. Pastikan berdiri di belakang bola dan di sisi bola yang berlawanan dengan kaki yang digunakan untuk menendang. Tekan bola dengan kaki yang berlawanan untuk mengangkatnya ke udara. Selanjutnya, lompat dan sundul bola dengan kepala. Gerakan sundulan bola perlu dilakukan ketika mulai melompat atau saat tubuh naik ke atas. Hal ini dapat dilakukan tanpa awalan atau dengan awalan. Namun, sulit untuk melakukan teknik dengan melompat ketika sedang dikepung lawan dalam kondisi sedang menggiring bola. Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan membuang bola dari area pertahanan tim sendiri. Oleh karena itu, penting untuk memahami teknik dan cara melakukan heading yang benar agar dapat membantu tim mencapai tujuan tersebut.