melempar bola menyusur tanah

Cara Melempar Bola Menyusur Tanah dalam Permainan Kasti - Kompas.com Posisi yang tepat saat melempar bola menyusur tanah dalam permainan kasti adalah dengan berdiri tegak dan posisi menyamping, dengan kaki kanan di belakang kaki kiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Salah satu tangan yang membawa bola harus diarahkan ke depan dan bawah. Saat bola sudah terlempar, jangan lupa untuk menatap target sasaran dengan fokus. Ada beberapa teknik dasar dalam permainan kasti, termasuk teknik melempar, menangkap, dan memukul bola. Lapangan kasti berbentuk segi lima dengan ukuran sisi sepanjang 15 meter, dan memiliki lima tempat hinggap (base) di setiap lapangan, dengan masing-masing base memiliki ukuran 40x40cm dilengkapi dengan satu tempat pelambung yang berukuran 40x80cm. Teknik melempar bola menyusur tanah adalah lemparan bola yang arah bolanya menggelinding atau menyusur di tanah. Cara melakukannya adalah dengan memegang bola pada bagian pangkal ruas jari tangan dan posisi badan membungkuk, lalu lengan diayunkan dari belakang ke depan dengan mengikuti gerakan melempar bola ke arah sasaran. Gerakan melempar bola menyusur ini membutuhkan koordinasi mata dan tangan, dan saat melempar bola, badan harus dibungkukkan dan kaki ditekuk. Namun, teknik melempar bola menyusur jarang digunakan dalam permainan kasti, kecuali ketika ada tim lawan yang terjatuh tiba-tiba saat berlari menuju ke pos selanjutnya. Dalam menangkap bola pada permainan kasti, terdapat tiga macam teknik, yaitu menangkap bola melambung, menangkap bola mendatar, dan menangkap bola menyusur tanah. Untuk menangkap bola, pastikan pandangan mata mengarah ke arah bola dan gerakan tangannya tepat saat bola datang menghampiri.