posisi telapak tangan saat smash bola voli

Teknik Smash dalam Permainan Voli - Kompas.com Untuk menguasai teknik smash dalam permainan voli, penting untuk melompat dengan kedua kaki secara bersamaan. Pada saat yang sama, salah satu tangan juga akan digunakan untuk memukul bola, sambil menarik punggung ke arah belakang. Posisi tangan yang terentang lurus serta telapak tangan yang terbuka sangat penting dalam memukul bola secepat dan setinggi mungkin. Untuk memperoleh smash yang tajam, perlu dilakukan latihan memukul bola menggunakan telapak tangan terbuka tanpa meloncat terlebih dahulu. Setelah kemudian menguasai pukulan tersebut, dilanjutkan dengan latihan meloncat dan memukul bola agar bisa menghasilkan smash yang kuat. Penting untuk mengayunkan lengan dengan lurus ke depan dan melakukan pukulan sekeras mungkin ke arah bola. Dalam proses pukulan smash, pergelangan tangan aktif menghentak ke depan dengan posisi telapak tangan dan jari menutup bola. Pendaratan setelah rangkaian gerakan smash berakhir dilakukan dengan cara mendaratkan kedua kaki di permukaan lapangan, dengan jari-jari kaki dan sikap badan condong ke depan. Pemain voli harus memperhatikan posisi tubuh dan tugas masing-masing posisi, seperti pelajaran PJOK yang diberikan pada 27/12/2023 oleh Litalia. Untuk menahan bola, teknik yang digunakan adalah dengan menggunakan telapak kaki. Dalam melakukan smash, terdapat kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan oleh pemula. Contohnya lompatan tidak secara vertikal, posisi telapak tangan yang menggenggam, dan melakukan pendaratan dengan satu kaki. Untuk menghindari kesalahan tersebut, penting untuk melakukan awalan 2 kali langkah, tolakan dan pukulan terhadap bola yang dipegang trainer di atas net. Menurut buku "Teknik Dasar Bermain Bola Voli" karya Winarno dan kawan-kawan, smash merupakan keterampilan penting dalam permainan bola voli. Dalam menggunakan teknik smash, tujuan utamanya adalah untuk menyerang lawan dengan pukulan bola keras, menukik, dan cepat agar dapat meraih skor. Pukulan smash dilakukan dengan keras ketika bola berada di atas jaring pembatas (net), untuk menghasilkan smash yang efektif.