materi lompat jauh kelas 7

LOMPAT JAUH: Pengertian, Sejarah, Lapangan, dan Teknik Dasar Lompat Jauh adalah salah satu jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat, kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan. Lompat Jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Ini adalah salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia. Teknik dasar lompat jauh mencakup beberapa hal, antara lain: (1) Awalan, yaitu teknik yang dilakukan dengan cara lari cepat dan terkendali sehingga dapat melakukan loncatan yang jauh; (2) Tolakan, yaitu teknik untuk melakukan lompatan dengan cara mengambil jarak dan melakukan pegas atau tolakan dengan kaki; (3) Lompatan, yaitu teknik untuk melakukan gerakan lompatan ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara); dan (4) Pendaratan, yaitu teknik untuk melakukan pendaratan dengan benar dan aman di dalam bak pasir. Sejarah Lompat Jauh sudah ada sejak ajang Olimpiade Modern pertama pada tahun 1896 untuk pria, sedangkan untuk wanita mulai diperlombakan sejak Olimpiade 1948. Beberapa rekor dunia pada lompat jauh juga sudah dipecahkan oleh beberapa atlet hebat, seperti Jesse Owens dari Amerika. Bagi kamu yang ingin mempelajari materi lengkap tentang lompat jauh, kamu bisa mempelajarinya pada mata pelajaran penjas SMP/MTs dan SMA/MA. Jangan lupa juga untuk menguasai teknik dasar lompat jauh dengan baik agar bisa menjadi atlet yang handal di cabang olahraga ini.