gerakan dasar dalam permainan bola voli

Gerak Dasar Permainan Bola Voli - Kompas.com Gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli meliputi gerakan melompat ke arah tegak, terutama dengan bertumpu pada dua kaki, dan keterampilan berjalan atau lari beberapa langkah. Contoh lainnya adalah perpindahan posisi badan ke depan beberapa langkah dengan kecepatan yang selaras dengan kecepatan bola, yang disebut gerak dasar maju. Forearm passing merupakan teknik dasar bola voli yang sering dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola (passing) ke pemain lainnya. Caranya, pemain voli akan menggunakan lengan depan tangan untuk memantulkan bola voli. Tujuan teknik forearm passing adalah mengoper bola ke arah rekan satu tim. Teknik dasar smash atau spike dibagi menjadi beberapa kelompok, seperti berdasarkan gerakan bola ada silang dan lurus, atau berdasarkan pemberian set up ada open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash. Terdapat empat teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli, yaitu servis, passing, spike, dan blocking. Servis adalah teknik dasar permainan bola voli untuk memulai suatu set atau pertandingan. Teknik servis yang dilakukan dengan baik bisa mengacaukan pertahanan lawan serta menyulitkan lawan dalam melakukan serangan balik. Selain teknik dasar, terdapat pula gerakan variasi yang bertujuan agar para pemain voli mampu memperkirakan efek gerakan servis, blocking, smash, dan passing. Untuk memperkaya teknik dan kemampuan dalam permainan bola voli, terdapat banyak variasi gerak dasar yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah melangkah dan berjalan ke depan, yang dilakukan dengan memperhatikan arah dan kecepatan bola untuk memvoli bola ke arah yang tepat. Permainan bola voli dimainkan oleh dua tim atau regu secara berlawanan dengan jumlah masing-masing regu berjumlah enam orang. Permainan ini menggunakan gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Dalam teknik dasar bola voli, kecepatan, koordinasi mata dan tangan, serta kelincahan sangatlah penting untuk dikuasai demi mencapai performa yang lebih baik.