probiotic sports

Panduan Tuntas tentang Probiotik untuk Olahraga - SimpliFaster Semua orang yang berpartisipasi dalam olahraga - dari atlet Olimpiade hingga atlet rekreasi - dapat mendapatkan manfaat dari probiotik untuk performa, kesehatan, dan umur panjang. Sementara data masih dikumpulkan untuk semua bagian kesehatan serta mekanisme yang terkait dengan penentuan cara kerja probiotik, terdapat cukup penelitian untuk mendukung pernyataan bahwa atlet harus mengonsumsi probiotik ... Memahami apakah probiotik memainkan peran dalam performa atlet sangat menarik bagi atlet yang bekerja untuk meningkatkan hasil dalam kompetisi serta mengurangi waktu pemulihan saat berlatih. Selain itu, pengetahuan ini juga bisa relevan dan memberikan manfaat langsung untuk kesehatan manusia secara umum. Baru-baru ini, International Society of Sports Nutrition (ISSN) memberikan posisi yang menunjukkan bahwa probiotik memiliki efek yang spesifik pada atlet. Dalam tinjauan ini, kami menyediakan ringkasan dari penelitian saat ini tentang hubungan antara olahraga dan mikrobiota usus serta mengevaluasi efek langsung dan tidak langsung. Penggunaan probiotik dalam olahraga semakin berkembang dalam beberapa tahun terakhir, dengan fokus pada pengurangan gejala saluran pernapasan atas (URS) dan gastrointestinal (GI) yang biasanya hadir pada atlet daya tahan. Kesimpulan: Manfaat ditemukan bahwa probiotik dapat mempengaruhi performa olahraga secara tidak langsung dengan meningkatkan parameter lain seperti sistem kekebalan tubuh, respon terhadap URTI dan mengurangi tekanan oksidatif, serta pemantauan jadwal latihan. Kata-kata kunci: atletik, performa atletik, pelatihan daya tahan, probiotik, URTI. Mengonsumsi probiotik untuk membantu mencegah penyakit dan melindungi dari gejala kelelahan atau keluhan pencernaan dapat sangat berpengaruh pada karir seorang atlet. Kesehatan mental pada atlet juga penting, kenaikan psikologi olahraga sebagai disiplin mencerminkan peran integral yang dimainkan oleh pikiran dalam kesehatan dan kesuksesan atlet. Manfaat probiotik untuk performa olahraga dan latihan telah diakui, meskipun jumlah penelitian yang telah meneliti hal-hal ini masih terbatas. Baru-baru ini, International Society of Sports Nutrition (ISSN) memberikan posisi yang menunjukkan bahwa probiotik memiliki efek yang spesifik pada atlet. Dalam hal olahraga yang dinamis dan berbasis daya tahan, penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik tertentu dapat memiliki efek positif pada daya tahan atlet. Salah satu studi menemukan peningkatan yang signifikan dalam kekuatan cengkeraman dan waktu renang sampai kelelahan pada tikus yang diberi suplemen Lactiplantibacillus plantarum TWK10 yang diekstraksi dari kubis yang difermentasi.