8 gelas berapa liter

Berapa Liter Air Putih yang Harus Anda Minum Sehari? - Hello Sehat Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 8 gelas atau 2 liter air putih setiap harinya. Namun, jumlah kebutuhan air putih setiap orang bisa berbeda-beda. Yang penting, minum air putih setiap kali merasa haus agar kebutuhan cairan terpenuhi. Untuk menghitung berapa liter dalam 8 gelas dengan ukuran 240 mL, Anda perlu mengalikan 240 mL dengan 8 dan kemudian membaginya dengan 1000 mL. Sehingga didapatkan hasil bahwa 8 gelas setara dengan 1,92 liter. Meski demikian, kebutuhan air putih tak selalu sama pada setiap orang. Pada umumnya, pria dewasa membutuhkan minimal 2,5-2.6 liter (8 gelas) air putih per harinya, sedangkan wanita dewasa membutuhkan minimal 2,3 liter (7 gelas) air putih per harinya. Namun, jumlah kebutuhan air putih tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing individu dan bisa saja melebihi 8 gelas (250 mL) setiap harinya. Ketika menghitung jumlah air putih yang dibutuhkan setiap harinya, perlu diketahui bahwa 1 liter setara dengan 1000 mL. Oleh karena itu, besar kebutuhan air putih seharusnya disesuaikan dengan ukuran gelas yang digunakan. Jika ukuran gelas kecil maka jumlah liter air yang diminum pun akan berkurang. Sehingga ada beberapa cara untuk memenuhi kebutuhan air putih setiap harinya, yaitu dengan menggunakan botol minum dengan ukuran sekitar 2 liter atau sekitar 8 gelas. Jika adanya botol kosong berukuran 2 liter bisa dimanfaatkan dengan mengisinya dengan air lalu memasukkannya ke dalam kulkas. Dalam hal ini, ukuran gelas yang umum digunakan di Indonesia adalah gelas belimbing yang dapat menampung air hingga 200 mL. Jadi, untuk menghitung satu liter air putih diperlukan sekitar 5 gelas belimbing. Kesimpulannya, kebutuhan air putih setiap individu bisa berbeda-beda. Namun, banyak ahli gizi yang merekomendasikan untuk meminum setidaknya 2 liter air putih setiap harinya. Untuk menghitung konversi air dalam gelas ke satuan liter, dapat digunakan rumus bahwa 1 gelas (200 mL) setara dengan 0,2 liter dan 1 liter setara dengan 5 gelas.