istirahat dalam permainan sepak bola adalah

Waktu Istirahat dalam Permainan Sepak Bola yang Perlu Diketahui Dalam sebuah pertandingan sepak bola, waktu istirahat sangat penting untuk memberikan waktu jeda bagi para pemain dan ofisial pertandingan. Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang. Jika tetap sama kuat, maka diadakan adu penalti. Waktu istirahat selama 15 menit ini digunakan oleh pemain untuk mengatur ulang strategi sebuah tim melalui arahan pelatih. Selain itu, pemain juga bisa melakukan peregangan dan pemulihan tenaga. Di dalam permainan sepak bola, pemain diizinkan untuk meggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Berbeda dengan penjaga gawang, ia diperbolehkan untuk memainkan bola dengan kaki dan tangan selama berada di daerah gawang. Olahraga yang dilakukan secara beregu ini dimainkan dalam dua babak, yaitu 2x45 menit dengan waktu istirahat selama 15 menit di antara babak pertama dan kedua. Dalam peraturan FIFA, durasi pertandingan sepak bola normal adalah 90 menit yang terbagi menjadi dua babak dengan durasi masing-masing 45 menit. Jika skor masih seri setelah waktu normal berakhir, durasinya akan ditambah perpanjangan waktu. Ada tambahan 15 menit perpanjangan waktu pertama dan 15 menit perpanjangan waktu kedua. Jika kamu ingin menguasai teknik dribbling dalam sepak bola, ada urutan tertentu untuk menggunakannya. Pertama, sentuhkan kaki pada pertengahan bola dengan penguasaan, kedua, gunakan kedua kaki secara bergantian, dan ketiga, kuasai bola sehingga berada di daerah terdekat (30 – 50 cm) dari jangkauan kaki. Dalam bermain sepak bola, penting untuk mengetahui waktu istirahat dan durasi permainan agar dapat membuat strategi yang tepat. Bergabung dengan tim sepak bola dan pelajari teknik-teknik yang tepat untuk memastikan kemenanganmu.