saturasi oksigen 86

Mengetahui Nilai Saturasi Oksigen dan Cara Meningkatkannya Saturasi oksigen adalah nilai yang menunjukkan kadar oksigen dalam darah. Nilai ini sangat berpengaruh terhadap berbagai fungsi organ dan jaringan tubuh. Pengukuran nilai saturasi oksigen dapat dilakukan dengan analisis gas darah (AGD) atau menggunakan alat oximeter. Pulse oximeter merupakan alat cek saturasi oksigen yang cukup praktis dan dapat digunakan sendiri di rumah. Nilai saturasi oksigen normal adalah antara 95-100%. Kadar oksigen dalam darah perlu dalam jumlah yang cukup agar jaringan dan organ tubuh berfungsi dengan baik. Jika saturasi oksigen berada di bawah normal, maka kondisi ini perlu diwaspadai. Jika nilai saturasi oksigen dibawah 85%, maka jaringan tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Saturasi oksigen kurang dari 70% dapat membahayakan jiwa pasien dan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut. Beberapa orang dengan penyakit paru-paru kronis atau sleep apnea bisa memiliki kadar saturasi oksigen normal pada kisaran 90%. Namun, optimalnya, saturasi oksigen adalah tidak kurang dari 95%. Untuk meningkatkan nilai saturasi oksigen, dianjurkan untuk melakukan pernapasan dalam-dalam dan olahraga atau bergerak secara teratur. Hindari aktivitas merokok dan terpapar polusi udara. Selain itu, pastikan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh dapat memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Mengetahui nilai saturasi oksigen dan cara meningkatkannya penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika nilai saturasi oksigen terus menurun, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mencegah komplikasi lebih lanjut.