gambar chest pass bola basket

Pengenalan dan Cara Melakukan Chest Pass Bola Basket - Garuda Sports Chest Pass - Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket yaitu cara melempar bola atau passing. Dan teknik cara melempar bola dalam permainan bola basket juga cukup bervariasi dan salah satunya adalah dengan teknik Chest Pass atau melakukan lemparan atau passing searah dada. Chest pass merupakan salah satu jenis mengumpan dalam permainan bola basket. Umpan atau passing termasuk dalam daftar teknik dasar bola basket, sehingga chest pass perlu dipelajari dengan baik dan benar. Ada empat teknik melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam bola basket yaitu chest pass, bounce pass, overhead pass, dan wrap around pass. Salah satu teknik mengoper bola atau passing dalam permainan bola basket adalah umpan dada atau chest pass. Teknik operannya dimulai dari depan dada, menggunakan kedua tangan untuk memegang bola, kemudian menolakkannya ke rekan setim. Pada dasarnya, ada dua teknik passing dalam bola basket yaitu air pass atau umpan tanpa menyentuh lantai dan bounce pass yaitu mengumpan ke arah rekan setim dengan cara memantulkan bola ke lantai. Dari dua teknik dasar tersebut, passing kemudian dikembangkan dengan berbagai variasi. Operan dasar yang digunakan dalam basket yaitu chest pass atau operan yang sejajar dengan dada dan didorong dengan power dan akurasi yang tepat. Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut : 1. Pegang bola dengan kedua tangan ditahan ke depan dada dan ujung jari kedua tangan. 2. Teknik mengoper atau passing merupakan teknik dasar utama dalam permainan bola basket. Dengan melakukan operan atau passing, pemain mampu melakukan gerakan mendekati ring basket tim lawan kemudian melakukan gerakan menembak atau shooting untuk mendapatkan point. 3. Sebab, dalam penggunaan chest pass, bola harus terumpan melalui jalur yang bebas dari jangkauan lawan. Langkah-langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut: 1. Kedua telapak tangan berada di bagian samping bola. 2. Kedua kaki sedikit terbuka selebar bahu. 3. Angkat bola ke depan montok perut dengan posisi jari berada di belakang bola. 4. Jaga posisi badan tetap tegak. 5. Tekan bola dengan dua tangan menggunakan daya yang sama dan dorong ke depan dengan tenaga yang cepat dan tepat. Kesalahan umum dalam melakukan chest pass adalah tidak memperhatikan kekuatan dan keseimbangan saat melakukan passing. Selain itu, pemain juga perlu memerhatikan arah running rekan satu tim, hand target, dan timing serta jarak operan bola. Itulah pengertian dan cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket. Dengan menguasai teknik ini, tentu akan meningkatkan kemampuan dan keberhasilan dalam bermain bola basket.