overhead pass

Overhead pass merupakan teknik melempar bola basket dari atas kepala yang dilakukan untuk mengirim bola ke rekan satu tim. Teknik ini sangat efektif jika dilakukan oleh pemain yang memiliki tinggi badan di atas rata-rata. Overhead pass digunakan untuk menghindari pencurian bola, mengirim bola jarak jauh, mengatasi pertahanan ketat, menciptakan peluang tembakan, dan mengendalikan permainan. Cara melakukan overhead pass dengan benar adalah sebagai berikut: 1. Pegang bola dengan kedua tangan, lalu angkat di atas kepala. 2. Lepaskan bola menggunakan kedua tangan dengan gerakan yang cukup kuat dan tepat. Untuk melatih teknik overhead pass, anda dapat membuat bidang permainan dengan menempatkan sekitar 4-8 orang dalam satu kotak berukuran 1/4 lapangan Bola Basket. Lakukan dribble bola dengan benar kemudian lakukan overhead passing dengan memperhatikan posisi pivot yang benar. Lakukan selama 5 menit dengan istirahat 2 menit. Lakukan pada setiap latihan sebanyak 4 kali pengulangan dalam satu set. Kekurangan yang sering terjadi dalam teknik overhead pass adalah sikap badan yang kurang rileks saat akan melempar bola. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan seluruh gerakan saat melakukan teknik overhead pass sehingga bola dapat sampai ke pemain yang dituju dengan tepat.