150 berat badan idealnya berapa

Tabel Berat Badan Ideal Pria dan Wanita Menurut Kemenkes - detikHealth Ditjen Kesmas Kemenkes telah menyusun tabel berat badan yang disarankan bagi pria dan wanita. Ada tiga bentuk tubuh yang dipertimbangkan, yaitu kecil, sedang, dan besar. Melalui perhitungan dengan rumus Broca atau Harris Benedict, dapat diketahui berat badan ideal seseorang. Wanita dengan tinggi badan 150 cm sebaiknya memiliki berat badan ideal antara 43,9 hingga 51,5 kg. Bagi pria dengan tinggi yang sama, berat badan idealnya adalah 58,5 kg. Namun, perlu diingat bahwa berat badan ideal setiap orang berbeda-beda tergantung pada bentuk tubuhnya. Untuk menentukan berat badan ideal, dapat menggunakan parameter Body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT) dengan menghitung berat badan berdasarkan tinggi badan seseorang. Jika BMI lebih dari atau sama dengan 25, maka berat badan sudah bisa dikategorikan sebagai obesitas. Penggunaan kalkulator BMI atau IMT dapat membantu mengecek apakah berat badan sudah ideal atau tidak. Namun, diingatkan bahwa ini bukanlah sebuah alat diagnosa medis atau pengganti konsultasi dokter spesialis atau nutrisionis. Melalui tabel berat badan ideal yang disarankan oleh Ditjen Kesmas Kemenkes, diharapkan masyarakat dapat mencocokkan rentang berat badannya masing-masing sesuai dengan bentuk tubuhnya. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan yang disebabkan oleh berat badan berlebih atau kekurangan.