deck of cards workout

Pelajari bagaimana merencanakan rutinitas latihan sendiri menggunakan setumpuk kartu dengan memilih latihan, menentukan setiap jenis kartu, dan menetapkan batas waktu. Temukan contoh latihan tubuh bagian atas, bawah, inti, dan kardio berdasarkan fokus dan tujuan latihan Anda. Belajarlah bagaimana melakukan latihan kartu, dengan cepat dan intens, yang menggunakan setumpuk kartu untuk menentukan berbagai jenis latihan dan jumlah repetisi secara acak. Temukan manfaat, variasi, dan tips dari para ahli untuk mendapatkan latihan keringat yang sedang trendi. Latihan Deck of Cards: Cara Kerjanya Latihan Kebugaran Latihan Deck of Cards Akan Terus Membuat Anda Bergerak dan Menebak—Berikut Cara Kerjanya Latihan serba guna ini semua tentang pilihan dealer: Tentukan satu gerakan untuk setiap jenis kartu, lalu acak dan tebakan. Bisakah Anda menyelesaikan seluruh setumpuk kartu? Oleh Tiffany Ayuda Diterbitkan pada 18 Mei 2020 Foto: Pakorn Kumruen EyeEm Getty Images Acak setumpuk kartu Anda dan tarik empat kartu dari bagian atas. Anda akan melakukan empat latihan yang sesuai dengan jenis kartu, berturut-turut tanpa istirahat. Di antara setiap kelompok empat kartu, istirahatlah selama satu menit, lalu tarik langsung empat kartu lain dari setumpuk kartu. Gunakan Deck of Cards untuk Mencampur Latihan Beban Tubuh Anda Buatlah maka acak rutinitas minum kopi Anda dengan format latihan yang teracak. Oleh Trevor Thieme C.S.C.S. Diterbitkan pada: 7 Sep 2021 Ini Adalah Latihan Cepat Anda... Latihan tumpukan kartu adalah cara yang bagus untuk memiliki latihan intensif dan cepat. Anda dapat menggunakan setumpuk kartu untuk menargetkan hampir semua kelompok otot di tubuh Anda. Untuk melakukan latihan setumpuk kartu, mulailah dengan memilih kartu dari setumpuk kartu. Ini akan menjadi latihan Anda untuk setiap ronde. Lakukan latihan untuk jumlah repetisi yang telah ditentukan pada kartu. Menyiapkan latihan. Ambil setumpuk kartu. Ambil semua peralatan yang diperlukan untuk melakukan versi yang Anda pilih di bawah ini. Acak kartu. Lakukan setiap latihan yang terkait dengan nomor kartu yang ditarik. Selesaikan latihan dalam waktu 1 jam. The Gym Gambler (Latihan Kartu) 2 - Skip dengan tali - 1 menit. Latihan tumpukan kartu sangat sederhana. Anda menetapkan satu latihan (misalnya, push up, sit up, lunges, dll.) untuk setiap jenis kartu. Kemudian Anda mengocok setumpuk kartu dan membalikkan satu kartu pada satu waktu, melakukan jumlah repetisi yang ada pada kartu sampai tidak ada lagi. Ini adalah alat gratis yang dapat digunakan jika Anda tidak memiliki setumpuk kartu di dekat Anda. Ini adalah aplikasi rutinitas latihan tumpuk kartu digital terbaik yang pernah ada— ada di ujung jari Anda! Dengan aplikasi ini, Anda akan menikmati. • Kendali penuh atas desain latihan Anda termasuk joker, royalty yang disesuaikan, dan lain sebagainya. • Menyimpan rutinitas latihan untuk akses mudah. • Tantangan yang didorong oleh komunitas dengan sistem penilaian untuk membantu Anda menentukan level Anda. Ubah latihan Anda di rumah menjadi permainan dengan latihan tubuh keseluruhan deck of cards! Latihan ini berfokus pada latihan kekuatan, menggunakan pita resistensi CLX untuk melakukan latihan yang berbasis resistensi. Cukup tetapkan setiap dari lima latihan untuk satu jenis kartu dan nomor pada kartu yang Anda tarik dari setumpuk kartu adalah jumlah repetisi yang akan Anda lakukan ... Latihan tumpukan kartu ini sederhana. Setiap jenis kartu ditetapkan untuk satu latihan—misalnya, berlian sama dengan Push-Up. Gerakan beban tubuh lebih disukai karena Anda bergerak dengan cepat antara latihan. Tarik satu kartu ... Latihan Deck of Cards Paling Populer. Tidak yakin harus mulai dari mana? Ini adalah latihan tumpukan kartu paling populer dari galeri di atas. Latihan Deck of Cards 50 Menit – Waralaba video ini bisa membawa Anda lebih lama atau lebih pendek dari 50 menit, tapi jika Anda mengikuti vido, maka akan dibutuhkan waktu 50 menit dengan maksimal effort.