kalori roti roma kelapa

Apakah Roma Kelapa Bagus untuk Diet? Cek Kalori Kandungan Gizinya! - Rey Apakah Roma kelapa baik untuk diet? Jika kamu ingin mengonsumsi Roma kelapa dalam porsi yang sehat, maka kamu perlu mempertimbangkan kandungan gizi dan kalorinya. Dalam setiap 5 keping biskuit Roma kelapa dengan berat 27 gram terdapat 130 kalori. Selain itu, biskuit ini juga mengandung 5 gram lemak, 19 gram karbohidrat, dan 2 gram protein. Namun, Roma kelapa juga mengandung mikronutrien seperti kalium, sodium, dan vitamin. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari, kamu dapat memilih alternatif makanan yang lebih sehat dan rendah kalori. Misalnya, roti gandum utuh yang mengandung lebih banyak nutrisi seperti vitamin, serat, dan mineral. Sebaliknya, roti tawar putih hanya mengandung 95 kalori dalam 40 gram. Jangan lupa untuk memperhatikan takaran dan jumlah konsumsi makanan yang sehat serta berimbang. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet atau mengonsumsi makanan tertentu.