im feeling lonely

Seperti yang telah diketahui, merasa kesepian adalah pengalaman manusia yang normal. Anda bisa merasa kesepian saat sedang sendirian atau bahkan ketika Anda berada di ruangan yang penuh dengan orang. Ketika Anda merasa tidak terhubung dengan siapa pun atau merasa seolah tidak ada yang memahami Anda, Anda mungkin merasa sepenuhnya sendirian meskipun berada di antara teman atau keluarga. Anda mungkin juga bertanya-tanya, "Mengapa saya sendiri?" Berikut adalah 10 hal yang bisa Anda lakukan jika merasa kesepian: 1. Jangan menyalahkan diri sendiri dengan cara apapun. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Menyalahkan diri sendiri hanya akan memperburuk keadaan. 2. Cari bantuan dari "teman" non-manusia. Ada banyak kemungkinan - hewan peliharaan, makanan yang nyaman, buku favorit atau... 3. Terhubunglah dengan orang lain secara online. Dapatkan tips dan saran praktis untuk membantu mengatasi rasa kesepian di situs Every Mind Matters. Cobalah 6 cara untuk merasa lebih bahagia, yaitu perubahan gaya hidup yang sederhana untuk membantu Anda merasa lebih terkendali dan mampu mengatasi. 4. Tingkatkan rasa percaya diri Anda. 5. Dengarkan panduan audio kesejahteraan mental gratis. 6. Luangkan waktu untuk melakukan perawatan diri. 7. Percayalah dengan perasaan Anda dan cobalah untuk memahami mengapa Anda merasa sendiri. 8. Lain kali Anda merasa merasa sendirian, keluarlah dari rumah. Mengubah lingkungan bisa memperbaiki suasana hati Anda dan menjauhkan perasaan kesepian. 9. Ubah pola pikir Anda dan regain hope. 10. Kembalilah pada cinta diri dan penghargaan diri. Anda dapat menggunakan waktu sendiri untuk kembali mengenal diri sendiri.